تفاوت تمرینات ورزشکاران نچرال و غیرنچرال
تفاوت تمرینات ورزشکاران نچرال و غیرنچرال بسیاری از افراد بر این باورند که کلید رشد بیشتر عضلات در استراحت بیشتر، تمرینات کمتر و سبکتر میباشد. شاید این فرضیه برای بسیاری درست باشد ولی افرادی که بدنبال بدنسازی نچرال هستند در این دست قرار نمیگیرند. برای مثال روتین ۳ جلسه تمرین – ۳جلسه استراحت میتواند باعث […]
